경상남도 동부권 돌봄노동자 지원센터는 돌봄노동자 선생님들의 신체 건강 증진과 직무 스트레스 완화를 위해 「2026년 밀양 건강관리 정규 프로그램 – 소도구를 활용한 필라테스」 과정을 새롭게 개강하였습니다.

올해 프로그램은 돌봄 현장에서 쌓인 피로를 해소하고, 일상 속에서 스스로 몸을 돌볼 수 있는 실용적인 운동법을 중심으로 총 4회기 동안 진행됩니다. 세라밴드, 써클링, 미니짐볼, 아령, 요가블럭 등 매주 다양한 소도구를 활용해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 커리큘럼으로 구성되었습니다.

 2026년도 첫 번째 수업에서는 세라밴드를 활용한 필라테스 동작을 중심으로 진행되었습니다. 전문 강사의 정밀한 지도 아래 참여자들은 밴드의 탄성을 이용해 다음과 같은 집중 케어를 받았습니다.

 

경상남도 동부권 돌봄노동자 지원센터는 이번 정규 프로그램을 통해 선생님들이 올바른 운동 습관을 형성하고, 현장에서 느끼는 신체적 피로를 시원하게 해소하실 수 있도록 남은 회기 동안 아낌없이 지원하겠습니다. 앞으로도 돌봄노동자의 건강하고 행복한 삶을 위한 실용적인 건강관리 프로그램을 지속적으로 이어가겠습니다.