<건강관리프로그램>

필라테스프로그램 ‘밸런스 UP, 바디케어’

경상남도 동부권 돌봄노동자 지원센터는 3월 27일(금),

거제우아필라테스에서 거제지역 돌봄노동자를 대상으로

건강증진 프로그램 ‘밸런스 UP, 바디케어(필라테스)’를 실시하였습니다.

이번 교육은 돌봄 현장에서 반복되는 신체활동으로 인한 근골격계 부담을 완화하고,

참여자 스스로 올바른 자세와 신체 균형을 유지할 수 있도록 돕기 위해 마련되었습니다.

교육은 전문 강사의 지도 아래 스트레칭과 코어 근육 강화 중심의 필라테스 동작을

실습 위주로 진행하였으며, 일상생활과 업무 현장에서 쉽게 적용할 수 있는

동작들을 함께 익히는 시간을 가졌습니다.

참여자들은 ‘몸이 가벼워지고 개운해졌다’, ‘평소 자세를 돌아보는 계기가 되었다’,

‘현장에서 바로 활용할 수 있어 유익했다’는 등의 긍정적인 반응을 보였습니다.

경상남도 동부권 돌봄노동자 지원센터는 앞으로도 돌봄노동자의 건강관리 및

 직무 스트레스 완화를 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 운영할 계획입니다.