<건강관리 프로그램>

"돌봄 활력UP,바디케어!"

  12월 9일(화) 김해지역 돌봄노동자를 대상으로  특별한 건강관리 프로그램 '활력UP,바디케어' 번지피지오 1회차 수업을 실시하였습니다.

이번 프로그램은 돌봄노동자의 근골격계 부담 완화와 신체 활력 증진을 목적으로 마련된 프로그램으로,

참여자들은 번지(탄성 로프)를 활용한 운동을 통해 관절 부담을 줄이고, 근력과 균형 감각을 높이는 색다른 힐링 운동으로 구성되었습니다.

참여자들은 줄에 몸을 맡겨 점프하고 균형을 잡는 동작을 통해 마치 하늘을 나는 가벼운 움직임 속에서

몸의 긴장을 풀고 신체의 리듬을 되찾는 시간을 가졌습니다.

처음에는 "새로운 운동이라 신기하다", "잘할 수 있을 까 걱정된다."는 반응도 있었지만,

강사의 친절하고 반복적인 지도 덕분에 누구나 안전하게 프로그램에 적응하라 수 있었습니다.

이번 1회차 교육은 돌봄노동자 8명이 참여한 소규모 수업으로 진행되었으며,

처음에는 "새로운 운동이라 신기했다.", "마치 피터팬이 된 것처럼 나는 느낌이 들었다."등 긍정적인 소감을 전해주셨습니다.

번지피지오 건강관리프로그램은 총 2회차로 나누어 진행되며, 이번 1회차를 통해 돌봄노동자분들이

번지에 몸을 맡기고 가볍게 날아오르며 일상의 무게를 내려놓고, 몸과 마음이 함께 쉬어가는 힐링의 시간을 경험하셨습니다.

앞으로도본 센터는 돌봄노동자분들의 신체·정신 건강 증진을 위해

일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 다양한 맞춤형 건강관리 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠습니다.