<건강관리 프로그램>

"돌봄 활력UP,하늘을 나는 힐링!"

 

  10월 22일(수) 김해지역 돌봄노동자를 대상으로  특별한 건강관리 프로그램 '활력UP,하늘을 나는 힐링' 플라잉요가를 실시하였습니다.

이번 프로그램은 돌봄노동자의 건강 증진과 스트레스 해소를 위해 마련된 프로그램으로,

참여자들은 해먹을 활용한 요가 동작을 통해 근육의 이완과 신체 밸런스를 회복하고,

하늘에 떠 있는 듯한 부드러운 움직임 속에서 몸과 마음의 긴장을 풀며 스스로를 돌보는 힐링의 시간을 경험하였습니다.

 

이번 프로그램은 두 타임으로 나누어 총 18명의 돌봄노동자 선생님들이 참여하셨습니다.

처음에는 "재미있겠다~"하며 웃으시던 선생님들도, 막상 해먹에 몸을 맡기자 "생각보다 힘드네요!"라며 놀라움을 표현하셨습니다.

 

그러나 시간이 지날수록 하늘에 떠 있는 듯한 움직임 속에서

"몸이 가벼워졌다.","색다른 경험이었다."는 긍정적인 소감이 이어졌습니다.

이번 플라잉요가 건강관리프로그램은 돌봄노동자분들이

일상 속 긴장을 내려놓고 몸과 마음의 균형을 회복하며 자기 돌봄의 시간을 갖는 뜻깊은 계기가 되었습니다.

 

앞으로도 본 센터는 돌봄노동자분들이 지속적으로 건강을 관리하고, 스스로를 돌보는 힘을 기를 수 있도록

다양한 맞춤형 프로그램을 운영해 나가겠습니다.