<건강관리 프로그램>

내 몸을 돌보는 시간, 필라테스

 

경상남도 동부권 돌봄노동자 지원센터에서는

8월 20일, 본센터 교육장에서 내몸을 돌보는 시간, 필라테스'

프로그램을 진행하였습니다.

 

이번 프로그램은 미니짐볼과 루프밴드를 활용한 소도구 필라테스를 통해

전신근육을 고르게 자극하고, 근력 강화와 스트레칭을 동시에 경험할 수 있었습니다.

특히 장시간 돌봄업무로 인해 뭉친 어깨와 허리 근육을 풀어주는 동작들이 큰 호응을 얻었으며,

일상에서도 쉽게 따라할 수 있는 동작들을 배워 건강관리 실천가능성을 높였습니다.

 

참여자들은 "1회성으로 끝내기에는 너무 아쉽다, 지속적으로 진행되었으면 좋겠다, 

집에서도 활용할 수 있는 소도구라 더 도움이 된다"라는 긍정적인 반응이 있었습니다.

 

앞으로도 본 센터는 돌봄노동자의 건강회복과 자기관리 능력 향상을 위한

 다양한 프로그램을 지속적으로 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.