<건강관리 프로그램>

힐링바디, 밸런스 필라테스(소도구를 활용한 필라테스)

7월 8일(화) 돌봄노동자의 신체 피로 회복과 건강 증진을 위해 '힐링바디, 밸런스 필라테스'를 실시하였습니다.

이런 프로그램은 소도구(폼롤러)를 활용한 실습 중심의 필라테스 수업으로,  

총 12명의 돌봄노동자가 참여하여 신체 균형 회복과 근골격계 통증 예방을 위한 다양한 동작을 배웠습니다.

참여자들은 "평소 쓰지 않던 근육을 자극하면서도 무리 없이 따라갈 수 있어 좋았다, 폼롤러를 활용한 운동이 집에서도 실천 가능해 유익했다,

일회성으로 끝나 아쉬웠다. 계속적으로 수업이 이어지길 바란다."라는 긍정적인 반응을 남기며 프로그램에 대한 높은 만족도를 표현했습니다.

단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 치유하는 힐링의 시간이었다는 후기가 이어졌습니다.

앞으로도 경상남도 동부권 돌봄노동자 지원센터에서는 현장의 피로와 스트레스를 풀고 건강을 회복할 수 있는 프로그램을

지속적으로 기획,운영해 나가겠습니다.

돌봄노동자분들의 많은 관심과 참여를 부탁드립니다!