<건강관리프로그램> 내 몸을 돌보는 시간, 필라테스(2025년 8월 20일, 본센터 교육장)
내 몸을 돌보는 시간, 필라테스
경상남도 동부권 돌봄노동자 지원센터에서는
8월 20일, 본센터 교육장에서 내몸을 돌보는 시간, 필라테스'
프로그램을 진행하였습니다.
이번 프로그램은 미니짐볼과 루프밴드를 활용한 소도구 필라테스를 통해
전신근육을 고르게 자극하고, 근력 강화와 스트레칭을 동시에 경험할 수 있었습니다.
특히 장시간 돌봄업무로 인해 뭉친 어깨와 허리 근육을 풀어주는 동작들이 큰 호응을 얻었으..
작성일 08-20
조회 115
